I`am a
Professional
Personal Trainer
Seit 1997
Ausgebildet I geprüft I zertifiziert I Lizenziert und zugelassen!
My areas of expertise
Meine Spezialgebiete auf einen Blick!
Afroditi Christou
Specializing in Fitness
Kraft Ausdauer Beweglichkeit Koordination Schnelligkeit Aglität Flexibilität Reaktion Körperhaltung Entspannungsfähigkeit Stabilität Fitness definiert körperliches und geistiges Wohlbefinden. Fitness dient zur Unterstützung der Gesundheit und beschreibt den aktuellen Zustand der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Afroditi Christou
Specializing in Gesundheit
Stärkung körperlicher & physischer Gesundheit Rehabilitation Prävention therapeutischer Sport I Fitness orthopädisch & internistisch Unter Gesundheit versteht man ein körperliches, geistiges und soziales Wohlbefinden. Gesundheit ist eine komplexe Kombination.
Afroditi Christou
Specializing in Athletik
Leistungsoptimierung der jeweiligen Sportart Verletzungsprävention Verbesserung von Bewegungskoordination und Sensomotorik Wettkampvorbereitung Single sowie Team I Mannschaft´s Sportarten Athletik aus dem gr. Wort "Athletes - Αθλητης" bezeichnet Wettkämpfer I Ringkämpfer I muskulöser und kraftvoller Menschen & Sportler im Leistung´s und Hochleistungsbereich mit verschiedenen Trainings Methoden und Phasen!
Afroditi S. Christou
Specializing in
BB - Bodybuilding
Wachstum der Muskelmasse Körperformung I Definition Ästhetik I ästhetische Optik Wettkämpfe. Bodybuilding auch Schwerathletik genannt, ist das Krafttraining mit zentralem Element den Muskelwachstum, die Definition und der Körpergestaltung mit verschiedenen Körper Kategorien und Phasen. Hypertrophie die Muskelaufbauphase I Kraftausdauerphase I Maximalkraftphase.
Afroditi S. Christou
Specializing in Groupworkout
Motivation Power Team - Geist Sportlich - Soziales - Engagament Gemeinsam stark Rhythmus des weiterem: Funktion Training mit & ohne Queenax Tower I System HiiT TRX Suspension Trainerin Gymnastiklehrerin Aerobic High & Low Impact Step Aerobic Slide Aerobic Sport Aerobic Hip Hop Aerobic Latin Aerobic Theraerobic Gymnastik Dance Elements Aerodance Body Balance Tae Bo Bodytonic Bodypump und hier dessen Definitionen! >>
Afroditi S. Christou
Specializing in KiDs Training
Training und Spaß motorische Grundbewegung Gehen Laufen Springen Hüpfen Rollen Kriechen Balancieren Flexibilität eigenes Körpergewicht stärken Motivation Sozial engagiert Ernährung Kinder sind das Lebenselixier und unsere Zukunft. Ganz wichtig ist es den Kinder sehr früh beizubringen wie wichtig die Bewegung und die richtige Ernährung ist. Die Bewegung fördert die Wahrnehmung I Koordination I Bewegungsfreiheit. Sie ist die Vorrausetzung für die motorischen Basisfähigkeiten der Fitness und der Gesundheit. Die Ernährung und deren richtigen Zusammensetzung fördert die Fitness die Gesundheit. Zudem fördert Sie das Wachstum I die Entwicklung und die Leistungsfähigkeit.
Afroditi S. Christou
Specializing in Ernährung
Planung und Durchführung einer Ernährungsbetreuung je nach Ziel richtige Zufuhr der Nahrung Nahrungslehre Nahrungselemente Leitlinie der Ernährung Ich würde fast sagen wir bestehen aus und von unserer Ernährung. Ernährung bedeutet das wir Menschen Essen, Trinken und unseren Körper I Organismus mit organischer oder anorganischer Art, Form oder Zusammensetzung demnach Nährstoffe aufnehmen.
Afroditi S. Christou
Specializing in Sporternährung
Optimierung des Nährstoffbedarfs Regeneration overallen Gesundheitszustand Flüssigkeitsmanagement im Sport Energiebedarf im Sport Sicherheitsaspekte bei Nahrungsmittel Wettkampfvorbereitung bei Leistung´s und Hochleistungssport Sporternährung, die Anwendung der Ernährung zur Unterstützung aller Bereiche der sportlichen Leistung. Die Aufklärung der richtigen Lebensmittel, Nährstoffe, Flüssigkeitszufuhr und deren Protokolle, der Nahrungsergänzungsmittel und deren Faktoren sind wichtig und spielen eine große Rolle da Leistung´s und Hochleistungssportler einen anderen Verbrauch und eine andere Energie haben und entwickeln.
Afroditi S. Christou
Specializing in Translation
Es gibt folgende Möglichkeiten: Sich IHK staatlich prüfen zu lassen, allerdings wird die griechische Sprache nicht angeboten. (Griechische Sprache: Mutter aller Sprachen, so ganz nebenbei!) Man kann natürlich verschiedene Akademie ´s besuchen (wie im Personal Trainerbereich) die dann verschiedene Module anbieten, die man dann natürlich dementsprechend nachgehen kann, um den Titel des staatlich geprüften und anerkannten Übersetzter I Dolmetscher zu ergattern. Allerdings wenn es sich um mehr als zwei Sprachen handelt. Meine Schwerpunkt im Übersetzten I Dolmetschen: die Griechische und die Deutsche Sprache! Hauptsächlich im: Fitness I Sport I Gesundheit ´s I BB I Medizin I Ernährung I Athletik und alles was damit zu tun hat. Warum nur da? Weil ich das mit meinem hauptsächlichem Berufsbereich des Personal Training ´s sehr gut verbinden kann. Weil ich das Wissen und die Erfahrung inkl. staatlich anerkannte und zugelassenen Lizenzen habe, die ich Europa I Weltweit nutzen kann und darf. Somit reichen folgende Punkte der Voraussetzung des ungeschützten Berufes als Übersetzerin I Dolmetscherin in dieser Dienstleistung: meine Muttersprache Kenntnisse von zwei Sprachen in Wort und Schrift fließend durch: meine Schulischen und Akademischen Ausbildungen I Studium zu denen auch meine Lizenzen gehören meine Erfahrung die Zufriedenheit der Unternehmen & Kunden. Somit vielen Dank und Herzlich Willkommen auch in diesem Bereich, meiner zusätzlichen Dienstleistung, in meinem Berufs-dar-sein als Personal Trainerin. Hochachtungsvoll mit sportlichen und freundlichen Grüßen, Afroditi S. Christou Personal Trainerin for Fitness and Health I Nutrition I Athletik I BB I KiDsTraining I Groupworkout.